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夏天到很多人會用運動來管理身材，不過營養補充，特別是蛋白質也很重要。營養師推薦可以透過滴雞精來代替，而且零脂肪、低熱量，不會有負擔。

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拉划船機做重訓，夏天到了要秀身材，好多人勤跑健身房，當然吃也要注意。

運動完均衡飲食、補充營養，蛋白質非常重要，不過吃膩了，可以考慮替代品。

沒錯，就是滴雞精，裏頭不但富含蛋白質，還有高濃度膠原蛋白，維持氣色，0脂肪、低熱量，不會有負擔。

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因為我們現在食品科技的進步，已經都把滴雞精，裏頭的脂肪都濾過了，包括他沒有膽固醇零脂肪，相對熱量是低的，所以就補充蛋白質的立場上面，他是一個好的來源。

一包滴雞精包含7克蛋白質，等於1兩雞肉，也就是一顆蛋的營養。不過國家品質認證，完整產銷履歷，也很重要。提早為夏天做準備，運動之外，管理身材別忘了從「吃」開始著手。

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營養師黃淑惠：「如果是透過健身減肥的人，教練往往會說要健身後要補充蛋白質，不過，夏天常常因為很熱吃不下，可以用滴雞精來替代，達到增肌減脂的效果，因為滴雞精利用科技，已經過濾脂肪達到零脂肪。」

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